Logo Logo Logo Logo Logo
Order mijn boek hier
  • Trainingen
    • Personal training
    • Yoga
    • Mobiliteit
    • Modellen
    • Bedrijven
    • Desk therapie
  • Voeding
  • Over Chris
  • Prijzen
  • Blog
  • Contact
  • Trainingen

    • Personal training
    • Yoga
    • Mobiliteit
    • Modellen
    • Bedrijven
    • Desk therapie
  • Voeding
  • Over Chris
  • Prijzen
  • Blog
  • Contact
  • Order mijn boek hier
  • Gratis intake
We weten allemaal dat we vaker moeten bewegen

Vaker bewegen, waarom? Professor Frank Backx van het UMC Utrecht zei het al: “stilzitten is het...

21 juli, 2022 / 2 Reactie's
5 meditatie- en mindfulnessoefeningen die stress kunnen verminderen

In 2021 zijn er tal van bronnen van stress in onze levens. Je studie, werk...

18 maart, 2021 / 0 Reactie's
ashtanga yoga
Wat is Ashtanga- en Vinyasa-yoga en hoe kan het jou helpen te ontspannen?

Als je wel eens yoga beoefent, heb je vast wel gehoord van de termen Ashtanga...

02 maart, 2021 / 0 Reactie's
Veelvoorkomende klachten en oefeningen om ze te voorkomen

De coronacrisis is voor veel mensen niet alleen mentaal een zware periode, ook fysiek kampen...

11 februari, 2021 / 4 Reactie's
5 gouden tips voor een gezonde en ontspannen levensstijl

Het leven kan anno 2021 behoorlijk stressvol zijn. De grens tussen werk en privé is...

02 februari, 2021 / 0 Reactie's
veganistisch dieet
5 redenen waarom een veganistisch dieet jou gelukkiger maakt

Een veganistische levensstijl wordt steeds populairder. De afgelopen twee jaar is het aantal veganisten in...

22 januari, 2021 / 0 Reactie's
5 dingen waar je op moet letten bij het kiezen van een personal trainer

Het kiezen van een personal trainer kan een lastig karwei zijn. De opties zijn vaak...

03 januari, 2021 / 0 Reactie's
mobiliteitsoefening
10 mobiliteitsoefeningen die je vrijer laten bewegen

Nu je veel thuis zit, is het ineens een stuk lastiger om dagelijks voldoende beweging...

04 mei, 2020 / 2 Reactie's
De vijf kernwaarden van Chris Hettinga

Wanneer je met mij aan de slag gaat, zal je verschillende kernwaarden terugzien tijdens mijn...

30 maart, 2020 / 0 Reactie's
Chris Hettinga

Chris Hettinga is sinds 2014 aan het werk als personal trainer en yogaleraar. Zijn missie is om mensen weer gezond en gelukkig te laten voelen in hun eigen lichaam en geest.

Meest recente berichten
  • We weten allemaal dat we vaker moeten bewegen juli 21, 2022
  • 5 meditatie- en mindfulnessoefeningen die stress kunnen verminderen maart 18, 2021
Instagram
Dit is wat ik ongeveer eet in een week 🌱 Hierbi Dit is wat ik ongeveer eet in een week 🌱 Hierbij let ik op dat ik zo gevarieerd mogelijk eet: verschillende soorten groente en fruit gecombineerd met eiwitten (peulvruchten, seitan, tofu) vet (noten, avocado’s) en koolhydraten zoals granen, zilvervliesrijst en havermout. Boordevol vezels, vitamines en mineralen om me gezond en energiek te voelen. De wetenschap toont aan dat je met een gevarieerd plantaardig voedingspatroon het risico op hartaanval, beroertes en vele soorten kanker zelfs vermindert 🌱
~ Trust the process and compare your journey not t ~ Trust the process and compare your journey not to an other ~ 

📷@wietekekonings
Wanneer heb jij voor het laatst gerold? Rollen hee Wanneer heb jij voor het laatst gerold? Rollen heeft heel veel voordelen: het is beter voor je motoriek, je verbetert het contact met de vloer, je wordt comfortabeler met vallen, je masseert je lichaam én het is leuk om te doen. Hierbij een paar oefeningen om rollen te integreren in je volgende work-out (liefst als warming-up) Ga jij rollen toevoegen in je volgende workout? Je kunt het ook thuis op de vloer oefenen. Succes!
5 ideeën voor een lekker voedzaam en plantaardig 5 ideeën voor een lekker voedzaam en plantaardig ontbijt. 

1. Plantaardige yogurt met granola en fruit. Broodje met paddenstoelen 🥖🍄

2. Havermoutpap met appel, banaan, lijnzaad en pindakaas 🥣🍎

3. Smoothie met banaan, kaneel, plantaardig eiwitpoeder en havermelk 🥛🍌

4. Plantaardige pannenkoeken met fruit 🥞

5. Ciabatta met gegrilde groenten en avocado 🥑
Weekendje Den Haag Weekendje Den Haag
Voornemen om vaker plantaardig te eten? Dat is mak Voornemen om vaker plantaardig te eten? Dat is makkelijker dan je denkt. Eet zoveel mogelijk vers, biologisch, gevarieerd en kies voor veel groenten, fruit, peulvruchten en een bron van eiwit. En vergeet niet te genieten 😉
Beoordelingen

Mijn klanten beoordelen mij gemiddeld met 5/5 ✮ ✮ ✮ ✮ ✮

© 2022 Chris Hettinga – Alle rechten voorbehouden

Algemene voorwaarden    Privacybeleid    Login